目の不調にアントシアニンたっぷりのアサイーベリー

スマホやパソコンやタブレットと、なにかしら毎日使っていますよね。

その結果、目がつらいことになっている人も多いと思います。

私もご多分にもれず、目がしょぼしょぼ、かすんで見えたり、ぼんやり見えたりします。

この目の不調を何とかできないものでしょうか?



目の不調にはどんなものがあるか?

昔から近眼だったので、遠くは見えにくかったのですが、40歳を過ぎたころから近くも見えにくくなってきました。

それもパソコンを使って仕事をしていたので、パソコンの画面や細かい新聞の文字などは、字がかすんで見えたりして本当に困ることが多くなりました。

歩いていて物につまずくことも、しょっちゅうです。たぶん視野が狭くなっているんだろうなぁと思うのですが、足をくじいたり、転んで尻もちをついたり、一歩間違えば大けがになっていたかもしれません。

読書好きだったのに、本を読むのがわずらわしくなって、せっかく買った本を最後まで読めなくなってきました。読みたい気持ちはあるのですが、字がぼやけてしまってスムーズに読めなくなってきたのです。

無理をして目を酷使すると、肩こり、首コリ、頭痛、吐き気などつらい症状が続きます。

夜に車の運転をしようと思っても、ものすごく見えにくいので、夜は極力運転しないように心がけています。

昔からある普通の老眼というよりも、パソコン、スマホなどのOA機器を使うことによるスマホ老眼なのかなと思っています。

スマホ老眼とは?

20代30代といった若い人たちが、スマートフォンを長時間使って、近くが見えにくくなる症状のことをスマホ老眼と呼んでいます。
まだまだ若く、普通の老眼になるような年齢ではないのですが、パソコンよりももっと近くで、スマホの画面を見続けることで、目に負担がかかり、疲れが溜まってしまうことが原因です。ピント調節がうまくできなくなってしまうんですね。

小さな画面をまばたきもしないでじっと見つめるわけですから、目も悪くなりますよね。

スマホ老眼によい習慣とは?

1. 遠くを見る
スマホなど、日頃から近くにピントを合わせる生活を送っているのが、目に負担をかけているので、しばらくスマホを見たら、遠くを見て目を休ませるようにするのがいいです。1時間スマホをみたら、10~15分くらいは遠くを見たり、目を休ませるように心がけましょう。

2. 目をぐるぐる回したり、まばたきする
目を右回り、左回り、ぎゅっとつぶったり、パッと目を見開いたり、まばたきをして、目のまわりの筋肉をほぐしたり、血行を良くします。まばたきなどをして涙がでることで、ドライアイを予防するようにしたいものです。

3. 目を温める
目を温めると血行もよくなります。お風呂に入ったときに、冷やしたり温めたりを繰り返すと、疲れもとれやすくなりますよ。

4. スマホと目の距離は40cm以上あけるようにしましょう。

スマホ老眼に良い食べ物はアサイーベリー

目に良い食べ物としてよく言われているのが、ブルーベリーですよね。

ブルーベリーは目に良いとされるアントシアニンが含まれています。

そのブルーベリーの約5倍のアントシアニンが含まれているとして最近注目されているのが、アサイーベリーです。

アサイーベリーは「はっきり・くっきり」に働きかける成分として、大注目の果物なのです。

アサイーベリーの栄養は、本当に豊富です!!

・アントシアニンはブルーベリーの約5倍
・食物繊維はごぼうの約3倍
・カルシウムは牛乳の約2倍
・ビタミンCはレモンの約3倍
・リンはバナナの約4倍
・鉄分はレバーの約5倍
・ポリフェノールは赤ワインの約30倍

こんなにも豊富な栄養が含まれているんですね。

スマホ老眼に効くツボは?

画像出典:田辺三菱製薬サイト

入浴時によく温めた後、リラックスしているときにツボを押すのがオススメです。

スマホ老眼に効くサプリとは?

アサイーを含むサプリがおすすめです。

「アサイーベリー」に加えて 「ルテイン」「メグスリノキエキス」「クロセチン」「レスベラトロール」などが配合されているサプリ「アサイーベリー」です!!

「アサイーベリー(アサイベリー)」の口コミ

どんな細かい文字もくっきりで気になりません。
周りの人たちは老眼鏡が手放せなくなっていますが私はまだ大丈夫。
仕事で細かい字を見たりもしますがまだ必要ありません。
68歳 Tさん

願いを込めて服用してます。
年齢とともに目がかすみ、さびしい気持ちになっていますがやがて迎える還暦に活力を取り戻し、
素敵な楽しい自由な人生を歩みたいと思っています。
そんあ私の一助になってくれる小粒に願いを込めて、毎朝、服用しています。
59歳 Sさん

もしかして老眼?と思いショック…
細かい字を見るときだんだん遠ざけてみるようになりもしかして老眼?とショックを受けました。
そんな時にファイブスターの記事を見て電話しました。
44歳 Hさん

出典:アサイーベリー公式サイト

ブルーベリー×5倍のアントシアニン

「アサイーベリー(アサイベリー)」のお得な購入のしかた

1袋定期お届け便
通常価格3800円(税抜)のところ、10%OFFの3420円(税抜)/ 送料無料
3袋定期お届け便
通常価格11400円(税抜)のところ、28%OFFの8100円(税抜)/ 送料無料
※ 定期お届け便は何回目からでも解約できます。

定期便ではなく、1回だけ試してみたいというときは、
1袋3800円(税抜)+送料500円(税抜)で購入できます。
5000円以上(税抜)購入すると送料無料になります。

まとめ

目の疲れを取るような生活を心掛けたり、入浴のときに血行をよくしたり、肩こりをとるように気をつけたり、日常でできることを行いながら、目のために良いとされているアントシアニンを含むサプリを積極的に摂ることが、目にいいのではないかと思います。

スマホをやめるわけにはいかないですよね。

スマホを使っても大丈夫なように、目の疲れがたまらないように気をつけましょう。


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